秋季护肾三入手

秋天是丰收的季节，然而天气逐渐转凉，气温可能忽冷忽热，或者昼夜温差大，会影响慢性病患者的病情。慢性肾脏患者身体调节能力差，不能迅速适应气候环境的变化，极易导致病情的复发和加重。因此，秋季来临，患者的调养可以从三个方面入手： 调养精神 进入秋天，人的情绪较低沉。要避免不良情绪的侵扰，就要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天之气。可通过欣赏轻音乐、高声唱歌，户外散步、赏花等方式使自己的心情舒畅，情绪稳定。 调养起居 秋季适合早睡早起，早睡以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。古人云：春捂秋冻。秋天慢慢地添加衣服。觉得冷，不要马上把薄衣服换成厚衣服，可以先套马甲，还冷再加夹克……逐渐添加。如果热了还方便脱下。 调养饮食 饮食应以清淡、低蛋白、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。秋季燥气大，易伤津液，因此饮食应以滋阴润肺为宜。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、百合、莲子、木耳、银耳等药食通用之品，以益胃生津。忌烟，少食葱、姜、蒜等辛辣食品。 　　 除此之外，患者可根据自己的具体情况选择适度运动使气血通畅。锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。同时，遵从医生指导调整药物。夏季慢性肾脏病患者血压相对较低，而进入秋季后血压会不同程度升高，因此要在医生指导下调整降压药，选择能够延缓慢性肾病进展的降压药物。