肾博士小课堂丨如何摆脱瘙痒魔咒？
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都说“无螃蟹不中秋”，中秋国庆假期结束后，秋天的气息越来越浓厚了，天气也变得凉爽了，但肾友们的皮肤瘙痒的问题却越来越严重了。
如果你也正在被瘙痒问题所困扰，就来看看今天的文章吧！
其实，皮肤瘙痒是慢性肾病非常常见的症状，并不是只有肾病严重了才会出现瘙痒，处于各个阶段的肾友都有可能遇到。
当瘙痒症状较轻、持续的时间短时，对人们的生活影响也较小，但症状严重、持续时间长时；
尤其是夜间瘙痒发作时，就会严重影响肾友的睡眠质量，对肾友的身心健康造成巨大负面影响。
进入秋天以后，空气越来越干燥，肾友水分摄入不足，皮肤汗腺、皮脂腺或者角质层变化明显；
再加上受到疾病影响，自身分泌功能紊乱，皮肤无法获取大量水分，从而很容易发生皮肤干燥、瘙痒症等情况。
除了上述气候的因素影响，肾友皮肤瘙痒的原因还有很多，比如甲状旁腺功能亢进、钙磷代谢紊乱、皮肤过敏、透析不充分或者某些药物作用等。
当出现皮肤瘙痒，要根据自身情况寻找原因，对症调整。推荐从以下几个方面入手：
科学护肤
我们都知道，皮肤干燥时，更容易出现瘙痒。
因此大家要尽量保持皮肤湿润，比如，每日使用保湿效果好的润肤霜。
在洗澡时也要注意，水温不宜过烫，不使用刺激的沐浴产品，防止破坏皮肤保湿屏障，加重瘙痒。
洗完澡澡以后立刻涂抹保湿效果好的润肤霜、乳液。
平时尽量穿纯棉且比较宽松的衣服，减小衣物对皮肤的摩擦。
充分透析
肾脏受损后，血液中的“垃圾”“毒素”很难完全清除掉，这些有害物质在人体蓄积很容易引发皮肤瘙痒。
而规律透析、充分透析可以清除尿素、肌酐等小分子物质及部分中分子有害物质，减轻毒素蓄积，从而减轻皮肤瘙痒的发生。
低磷饮食
慢性肾病并发继发性甲旁亢、高磷血症，与尿毒症皮肤瘙痒有直接关系。
想要减轻瘙痒症状，建议肾友们采用低磷饮食，避免摄入高磷食物，如火腿、香肠、内脏、坚果、杂粮等。
也可以在专业医生的指导下，使用磷结合剂治疗。当药物效果差时，需进行甲状旁腺手术切除治疗。
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适当运动
肾友们根据自己的身体状况选择合适的运动进行锻炼，通过运动加快新陈代谢，减少体内有害物质的沉积，加强皮肤的保湿能力，也能适当缓解一下皮肤瘙痒。
最后，提醒大家，在面对皮肤瘙痒问题时，我们可以通过保持良好的个人卫生、饮食调整、保持适当的室内湿度、进行适当的体育锻炼等多种方法来改善瘙痒感。
如果问题持续存在或加重，患者应及时就医咨询医生以获取专业的治疗建议。
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