肾病患者运动注意事项

适当的运动可以增加机体免疫力，但是过度的运动不仅对身体无益，严重时可能会导致病情加重。肾病患者运动时要特别注意什么呢？ 注意运动方式的选择 总的原则是选择一些活动量不是太大，动作不是很激烈的运动方式，如散步、气功、太极拳等。尽量不要选择竞技类的项目，如球类、短跑、拳击等。适宜肾病患者进行锻炼的运动方式还有五禽戏、爬楼梯等，但是无论选择什么运动方式，都要掌握适当的原则，以不感疲惫为宜。 运动前的必要准备 做任何运动前，都需要进行一些必要的准备活动，使全身肌肉、神经进入一种运动前的预备状态，以免在运动中造成肌肉的损伤或腰部的扭伤。同时在物质上也可以做些准备，如运动前喝一杯糖水（糖尿病患者不适合喝糖水，可以先测个血糖，如果在正常值偏低，可以吃两块饼干）等。 做完运动后如果感觉全身肌肉松软、身体微微出汗，而且没有疲劳感，这时的运动量最合适。比较好在每次运动后洗一个热水澡，然后休息半小时。这样做的好处在于可以促进身体的新陈代谢；休息时可以促进肾脏血液供应，有助于增加肾脏血流量；而且通过运动和洗热水澡还可以改善水肿的症状。 除此之外，肾病患者运动时的注意事项还包括：在运动中不要久立，保护好腰部，防止扭伤、撞伤的发生。但是值得注意的是，并不是所有的患者都可以运动，要根据当前患者的状况来决定，对于不适宜运动的患者，应该绝对卧床休息。同时，建议患者积极的到医院治疗才是肾病康复的根本。