冬季护肾别忘这“9点”

据有关调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其他各季，其主要原因在于冬天低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，致使肾脏容易出问题。因此，在冬天，我们更应注意护肾。 1.不乱吃药。许多市场上售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。 2.不暴饮暴食。吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有电解质与盐分，有肾脏病的人需小心这类饮料。 3．治疗感冒。若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。 4.反复发作的扁桃体炎要小心。喉部或扁桃体遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。 5.适量饮水不憋尿。尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏，所以要保持小便通畅。 6.控制糖尿病和高血压。血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。 7.不喝成分不明的井水和河水。避免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。 8.泌尿道结石要处理。结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。 9.定期检查。最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能。