防治感冒，人人有责

防治感冒最关键是要增强抵抗力，这与多种因素有关。 一、是要注意作息时间，如果总是处于疲惫、高压力的生活状态，抵抗力就会下降。平时应劳逸结合，适当放松心情，保证每天的夜间睡眠时间。 二、是注意营养。现代人虽然能享受到更多的美食，但是对于各种营养的充分摄入还有许多问题，往往是挑自己爱吃的吃。肾病患者更要根据自己的病情，加强必须的营养，减少可能导致代谢紊乱的食物。 三、是在特殊时节掌握一些避免感冒的窍门。比如，天热开空调时，空调的温度以低于室外气温5~6℃为宜，即使是电风扇，也不可对着一直吹，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒。在季节交替，天气忽冷忽热时，极易容易流行感冒，儿童、老人和体弱者都要谨防感冒，肾病患者更要特别谨慎，注意保暖，在流感季节应在公共场合戴口罩。 四、是及早治疗。一旦发生了感冒，如果症状还比较轻，慢性肾病也处于比较稳定的时期，最好的办法就是“卧床休息 +维生素C”。肾病患者不要盲目地吃感冒药，大部分感冒药只是改善症状，并没有真正治疗的作用。如果在肾病本身比较严重或感冒的情况很严重，或发高烧，都应及早就诊，告知医生自己是慢性肾病患者，根据验血报告遵医嘱选用抗生素或抗病毒治疗，并随时观察自己的身体状况。 特别需要提醒的是，大部分的感冒需要5~7天的恢复过程，在身体状况不佳时，往往还需要更多时日。因此，即便感冒症状消失，也不能太累，应让身体多休息几天。