肾下垂不可忽视日常保健

秦先生最近老是腰酸背痛，到医院一检查，结果医生说是肾下垂，开完处方之后，医生让秦先生回家注意日常保健。以前听过胃下垂，还从未听过肾下垂，这可让秦先生犯难了，这肾下垂该如何保健呢？ 专家提示：肾下垂是指肾脏随呼吸活动所移动的位置超出正常范围，并由此引起泌尿系统与其他方面症状的病情而言。作为一种常见病，肾下垂多会导致人腰酸背痛等，所以患者除了及时治疗肾下垂，日常的保健也非常重要。 肾下垂的日常保健方法有：增加营养，克服消瘦，多吃一些脂肪、蛋白质含量丰富的食物，例如豆类、肉类、蛋类、芝麻、胡桃和花生等；使用肾托、宽松带或帆布带等，在头低脚高卧位下，扎紧腹腰部，然后再起床活动，使肾脏在恢复正常位置下，受到肾托的支托而不掉下来，以固定在较高位置。应该坚持佩戴；避免长途行走和站立，也不宜作剧烈奔跑、跳跃活动。应避免过度劳累。食后可适当平卧休息；坚持适宜的运动锻炼，提高自身抵抗力，方法很多，如仰卧举腿：仰卧，两手上举平放，双腿并拢后同时向上举起，再放下，重复10～20次；个别重度肾下垂，需采用手术治疗，而且术后应遵照医嘱，作好调养恢复工作。之后，也不能剧烈运动或长途行走，长久站立。 患者掌握了以上的日常保健方法，可以更好的调理肾下垂，改善病情。