常见含磷量高的食物(一)

蔬菜和菌类:金针菜、海带、菠菜、紫菜、腐竹、豆腐干、口蘑、香菇、蘑菇等 鱼、肉类:动物内脏：肝、心、肺、肾及脑等，干贝、虾皮、草鱼、虾米、鱼松、肉松等 糖果类:朱古力、巧克力等 饮 品:龙井茶 、红茶、花茶、铁观音茶、可可等