体重

保持一个健康的体重对您的整体健康情况很重要。如果您在没有刻意减肥的情况下体重减轻，那么您可能就没有得到合适的营养来维持健康，如果需要，营养师会建议您怎样安全地增加饮食中的热量。相反，如果您正在缓慢地增加体重，您可能就需要减少饮食中的热量并增加运动。体重突然增加也是一个问题，如果同时伴随浮肿、气短和血压增高，可能是您体内液体太多的征象。如果您的体重明显增加，请告诉您的医生。